Функциональные и силовые тренировки, групповые занятия, детский фитнес
Персональный тренер – тот человек, который поможет в самые краткие сроки достичь фигуры вашей мечты. Потому что только профессионал знает, какие нагрузки являются правильными и эффективными именно для вашего тела. Из своего опыта могу сказать, что тренер – это друг, наставник, психолог и диетолог в одном лице. Это тот, кто вас контролирует (а самоконтроля не хватает почти каждому из нас!) и не дает отлынивать на последних подходах!
В течение всего занятия тренер следит за техникой выполнения упражнений: корректирует то, как вы их выполняете, чтобы они приносили максимальный результат, а главное – не стали причиной травм! Ведь часто те, кто начинают самостоятельно заниматься в спортзале, спешат начать работать с как можно большим весом и могут получить серьезные травмы позвоночника, ушибы, вывихи суставов, растяжения мышц, связок и так далее. Поэтому первая функция тренера – это сделать ваши тренировки безопасными
Контакти
05..........показати